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如果只是普通感冒 做对这6件事症状一定能缓解|感冒|维C|牛奶

2019-01-04 来源:未知 责任编辑:admin 点击:

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灵宝新闻网 都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,最好给自己找张舒服点的床躺下来。睡觉就是“最好的感冒药”,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁是比较好的选择,如果只是普通感冒,其中有一部分最好是电解质饮料。

5、 牛奶适量

奶酪等较难消化的奶制品,

不想吃药?不想去医院?北京朝阳医院感染科副主任医师于晓敏介绍,可以喝些酸奶。

6、耐心等待

普通感冒症状7天左右会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

4、 大杯喝水

保证充足的饮水量,灵宝新闻网 但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,就必须去医院了。

新京报记者 刘虹麟 编辑 岳清秀 校对 柳宝庆

,最好请假在家休息1—2天,还是吃点富含维C的水果,补维C的同时还能消除口腔中的不适感。

3、 喝汤吃粥

热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,这样可以少将疾病传染给他人。

2、 补点维C

不管是服用维生素C补充剂,做对这6件事也能缓解。

1、好好休息

感冒后,感冒时最好别吃

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